LiveInternet


Яндекс.Метрика

postheadericon суп овощной диетический

готовим  суп  овощной  диетический  быстро Здравствуйте  дорогие  читатели!

На  этой  недели  начался  самый  длительный  пост  перед  Пасхой.  Питание  людей  в  этот  период  времени  особое. Я  Вам  напишу  сегодня  рецепт  супа,  который  подойдёт  и  для  тех  кто  держит  пост,  и  для  тех  кто  болеет  и  держит  диету.

Начинаем  готовить  суп  овощной  диетический:

Сначала  подготовим  всё  нужные  нам  овощи. Чистим  и  нарезаем   ломтиками  300  граммов   картофеля,    1  морковь, 1 корень  петрушки, 1 корень  сельдерея.  Разделить на  отдельные  соцветия  300  граммов  цветной   капусты,  по  150 граммов   консервированных  горошка  и  фасоли.

Теперь  берём  кастрюлю,  наливаем  2  литра  воды,  доводим  её  до  кипения,    и  закладываем  в  неё  овощи  в  следующем  порядке:   картофель,   морковь,  коренья  петрушки, сельдерея  цветную  капусту  и  варим  20  минут.

Пока  овощи  варятся  Мы  делаем  заправку  для  супа.

Наливаем  на  сковороду   2  столовые  ложки  растительного  масла  и  засыпаем  в  него  1  столовую  ложку  муки  и  жарим  муку  до  золотистого  цвета. Затем  разбавляем  обжаренную  мука  отваром  от  супа  до  консистенции  сметаны  и  осторожно  вливаем  её  в  суп  постоянно  помешивая  чтобы  не  образовалось  комочков. Овощи  продолжают  кипеть.

Через  20  минут  добавляем  в  суп  150  граммов  нарезанных  помидоров (можно  1  столовую  ложку  томат-пюре)  соль  по  вкусу, консервированный  горошек  и  фасоль. Варим  ещё  10 минут.

В  готовое  блюдо  добавляем  150  граммов  сметаны.

Суп  овощной  диетический   готов,  можно  пробовать.  Приятного  аппетита!!!

Если  Вам  понравился  рецепт  диетического  супа,  поделитесь  с  друзьями.

 

Получайте новые рецепты с сайта прямо себе на почту. Заполните форму ниже, нажмите кнопку "получить рецепт"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Оставить комментарий

Свежие комментарии





Скачать шаблоны wordpress

Хостинг для Wordpress сайтов